¼Ò³à°¡ »êºÎÀΰú¿¡ °£ ÀÌÀ¯´Â?
|
»çÁøÃâó:¿µÈ\'Çϳª¿Í¾Ù¸®½º\'½ºÆ¿ÄÆ | |
|
º¸Åë »êºÎÀΰúÇϸé ÀÓ»êºÎ³ª Á߳⠿©¼ºµéÀÌ °¡´Â °÷À̶ó°í »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ÀӽŰú Ãâ»êÀ¸·Î ã´Â º´¿øÀ̶ó´Â °Ô »êºÎÀΰú¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ »ý°¢À̱⠶§¹®. ½ÇÁ¦ »êºÎÀΰú¿¡¼ Áø·á¸¦ ±â´Ù¸®°í Àִ ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀÓ»êºÎ ȤÀº Á߳⠿©¼ºÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â »êºÎÀΰú¿¡ ´ëÇÑ ¸í¹éÇÑ ¿ÀÇØ. »êºÎÀΰú´Â ´Ü¼øÈ÷ ¡®Ãâ»ê¡¯¸¸À» À§ÇÑ °÷ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. »êºÎÀΰú´Â ÀӽŰú ºÐ¸¸ ¿Ü¿¡µµ ¿©¼ºÀÇ »ý½Ä±â¿¡ °ü°èµÈ ¸ðµç ÁúȯÀ» Ä¡·á¡¤°ü¸®ÇÏ´Â °÷ÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿ù°æÀ» ½ÃÀÛÇÑ ¼Ò³à¿¡¼ºÎÅÍ Æó°æÀÌ Áö³ Á߳⿩¼º±îÁö ¿©ÀÚ¶ó¸é ´©±¸³ª 1 ³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¹æ¹®ÇØ Á¤±âÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ÃÖ±Ù ¿©ÇлýÀÇ ÃÊ°æ½Ã±â°¡ Á¡Á¡ »¡¶óÁ® »çÃá±â ¼Ò³àµéµµ Á¤±âÀûÀ¸·Î »êºÎÀΰú¸¦ ã¾Æ ÀÌ»ó ¡ÈÄ°¡ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª 10´ëµéÀº »êºÎÀΰú¸¦ ã´Â´Ù´Â °Í ÀÚü¸¦ âÇÇÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í ÀÌ»óÀÌ »ý±â´õ¶óµµ ²Ç²Ç ¼û±â´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¸ö¼ÓÀÇ º´À» ¾Ë°íµµ Å°¿ì´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö. Æò¼Ò¿Í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¹ß°ßµÈ´Ù¸é Áï½Ã »êºÎÀΰú¸¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
10´ë ¼Ò³àµé, ¾ðÁ¦ »êºÎÀΰú¿¡ °¡¾ßÇÒ±î?
|
»çÁøÃâó:¿µÈ\'Çϳª¿Í¾Ù¸®½º\'½ºÆ¿ÄÆ | |
|
|
¢Ã »çÃá±â Á¶¹ßÁõ ¹× Áö¿¬Áõ »çÃá±â ¼Ò³àµéÀÇ °í¹Î Áß Çϳª´Â ½Ã½Ã°¢°¢ º¯ÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â º¯È°¡ ¶Ç·¡ÀÇ Ä£±¸µé°ú ´Ù¸£´Ù¸é ¡®È¤½Ã ³» ¸ö¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ò±î?¡¯ÇÏ°í ºÒ¾ÈÇØÇϱ⠽±´Ù.
»çÃá±â Á¶¹ßÁõÀ̶õ 8¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¿©¾Æ¿¡°Ô¼ ½Åü ¼ºÀû ¹ß´Þ°ú ¿ù°æÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì À¯ÀüÀû üÁú·Î ÀÎÇÑ Æ¯¹ß¼º°ú ³úÁ¾¾ç, ³ú¿°, ³ú¸·¿° µî ³úÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ Çϸç À¯³â±â °©»ó¼± ±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ¿Í °ü·ÃµÇ¾î ÀÖÀ» °¡´É¼ºµµ Å©´Ù.
»çÃá±â Áö¿¬ÁõÀº Á¶¹ßÁõ°ú ¹Ý´ë·Î Á¤»ó¿¡ ºñÇØ ÀÌÂ÷¼ºÂ¡ ¹ß´ÞÀÌ Áö¿¬µÇ´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. 16»ìÀÌ ³Ñ¾ú´Âµ¥µµ ÃÊ°æÀÌ ½ÃÀÛµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù°Å³ª 13, 14¼¼±îÁö ÀÌÂ÷¼ºÂ¡ÀÇ Â¡ÈÄ°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§, ÀÌÂ÷¼ºÂ¡ÀÌ ³ªÅ¸³ ÈÄ 3³âÀÌ Áö³µ´Âµ¥µµ ¿ù°æÀ» ½ÃÀÛÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â »çÃá±â Áö¿¬ÁõÀ» ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
»çÃá±â ¹ß´ÞÁö¿¬Àº À¯ÀüÀû üÁúÀ̳ª ³úÀÇ ÀÌ»ó, ¼º È£¸£¸ó°è ÀÌ»ó µîÀÇ ¿äÀÎÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ º»ÀÎ, ȤÀº »çÃá±â Àڳడ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ» º¸ÀÏ °æ¿ì Áï½Ã »êºÎÀΰú¿¡ °¡¼ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¢Ã ÀÌÀ¯ ¾ø´Â º¹Åë »çÃá±âÀÇ ¼Ò³àµé¿¡°Ô º¹ÅëÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù¸é ¿ì¼± »ý¸®ÅëÀ» ÀǽÉÇØ ºÁ¾ßÇÏÁö¸¸, ±× ¿Ü¿¡µµ ¿©·¯ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ º¹ÅëÀÌ Ã£¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°è¿¡ ÀÇÇØ Àü´ÞµÇ´Â ÅëÁõÀº Àú¸¶´Ù ±× ¼ºÁúÀÌ ´Ù¸£°í ½Ã½Ã°¢°¢ º¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶È°°Àº º¹ÅëÀÌ¶óµµ ´Ù¸¥ ¿©·¯ ½Åü Àå±â¿Í °ü·ÃµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç.
»ý¸®ÅëÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¹è°¡ ½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ´Ù¸é °¨¿°¿¡ ÀÇÇÑ ±Þ¼ºº¹Åë, ¼ÒÀåÀ̳ª ¹æ±¤, ½ÅÀå µîÀÇ ³»Àå±â°ü ȤÀº ³ªÆÈ°ü, ³¼Ò µî Àڱñâ°ü¿¡ »ý±ä ¿°ÁõÀ» ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹æ±¤, ½ÅÀå ÁúȯÀÇ °æ¿ì ¼Òº¯À» º¼ ¶§ ÀÜ´¢°¨À» ´À³¢°Å³ª Ç÷´¢¸¦ µ¿¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì ¹Ýµå½Ã »êºÎÀΰú¸¦ ãÀ» °Í.
|
»çÁøÃâó:¿µÈ\'Çϳª¿Í¾Ù¸®½º\'½ºÆ¿ÄÆ | |
|
¢Ã 10´ë ÀڱðæºÎ¾Ï ÀڱðæºÎ¾ÏÀº ¿©¼ºµéÀÌ »ì¸é¼ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Àڱà ³» ÁúȯÀÌ´Ù. ¼º°æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é ³ªÀ̸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ´©±¸³ª ÀڱðæºÎ¾Ï °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. 10´ë ¿ª½Ã ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ±â´Â ¸¶Âù°¡Áö.
ÀÚ±ÃÀº ÀÚ±ÃÀ» ºñ·ÔÇÑ ÀڱðæºÎ, ÀÚ±ÃüºÎ, Àڱ󻸷 µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ¼Ó±â°üÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ³°ü, ³ªÆÈ°ü, ³¼Ò ¿ª½Ã ÀÚ±ÃÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÀϺκÐ. ÈçÈ÷ ÀÚ±Ã¾Ï °Ë»ç¶ó°í Çϸé Àڱðú ±× ºÎ¼Ó±â°üÀ» ¸ðµÎ °Ë»çÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸ ÀÚ±Ã¾Ï °Ë»ç´Â ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ ¼±º°°Ë»çÀÎ ¡®ÀڱðæºÎµµ¸»°Ë»ç¡¯ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¿Â¶óÀΰǰÆ÷ÅÐ ºñŸ¹ÎMD(
www.vitaminMD.org) ±Ç¿ÀÁß ÀÇÇйڻç´Â ¡°³ªÀÌ¿Í °ü°è¾øÀÌ ¼º°ü°è¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ¿©¼ºÀ̶ó¸é Àû¾îµµ 1³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ²À ÀڱðæºÎ¾Ï °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ±Ç ¹Ú»ç´Â µ¡ºÙ¿© ¡°ÀڱðæºÎ¾ÏÀº ¼±º°°Ë»ç°¡ ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÖ¾î Á¶±â¿¡ ¹ß°ß¸¸ ÇÏ¸é ´Ù¸¥ ¾Ï°ú´Â ´Þ¸® 100% Á¶±âÄ¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÏÀÇ Àü±¸´Ü°è¿¡ ¹ß°ßÇÏ¸é ¾ÏÀ¸·ÎÀÇ ÁøÇ൵ ¿øõÀûÀ¸·Î ¸·À» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ²À ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ±Ç°íÇÑ´Ù.
»êºÎÀΰú, ´õ ÀÌ»ó ÀÓ»êºÎµéÀ» À§ÇÑ °ø°£ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. »çÃá±â ¼Ò³àµé ¶ÇÇÑ »êºÎÀΰú¿Í Ä£ÇØÁø´Ù¸é ´õ¿í °Ç°ÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò³àµéÀÌ¿©, ´õ ÀÌ»ó »êºÎÀΰú¸¦ ¹«¼¿öÇÏÁö ¸»±â¸¦!
ÇÑÆí ºñŸ¹ÎMD ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ·ÐĪÀ» ±â³äÇØ 11¿ù3ÀϱîÁö ÀϹÝÀÎ ´ë»ó À̺¥Æ® ¡®´ÚÅÍ ±Ç(Dr.Kwon)°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°ÅäũŸÀÓ¡¯À» ÅëÇØ ÇªÁüÇÑ °æÇ°À» Á¦°øÇÑ´Ù. Ãß÷À» ÅëÇØ ±Ç¿ÀÁß ´ëÇ¥¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç° ½Ä»ç±Ç, ³ÝºÏ, ¹éÈÁ¡ »óÇ°±Ç µîÀÌ Á¦°øµÈ´Ù.
(»çÁøÃâó:¿µÈ\'Çϳª¿Í¾Ù¸®½º\'½ºÆ¿ÄÆ)