▣ 잘못된 습관 고치기= 시력이 나쁜 사람은 미간에 세로 주름이 잡히기 쉽고 턱을 괴는 습관은 턱의 피부를 늘어지게 한다. 또한 베개에 얼굴을 파묻고 자거나 베개를 높이 베면 눈가 잔주름과 목 주름이 보다 빨리 생긴다.

평소 입을 삐죽이는 버릇이 있는가? 식사 후에 냅킨 등으로 입 주위를 함부로 닦는가? 당장 멈춰라! 전자는 팔자주름을, 후자는 입가 주름을 불러모으는 지름길이다.

무의식중에 굳어버린 습관은 이처럼 주름 생성을 촉진시킨다. 때문에 주름을 주렁주렁 달기 싫다면 표정 습관부터 바꿔라.

▣ 태양은 피하고 수분은 유지= 가능한 직사광선은 피하는 게 좋다.

대한피부과의사회는 최근 \'자외선 10계명\'을 발표하면서 자외선의 양이 최고조에 달하는 오후 12시부터 4시까지 최대한 외출을 삼가라고 조언했다. 외출 시에는 자외선자단제를 꼭 바르도록 한다.

물은 평상시 자주 마셔준다. 과일과 야채도 많이 먹으면 피부의 천연 수분이 증가해 주름 예방에 효과적이다. 물은 수시로 많이 마시면 피부는 물론 건강에도 좋다.

▣ 적당한 마사지= 일주일에 한 두 번 정도 해주는 적당한 마사지는 피부의 혈액순환을 도와 잔주름을 예방해준다.

엔프라니 피부과학연구소 김효정 연구원은 \"유분 함량이 높은 영양크림을 사용하라\"고 조언한다. 유분 함량이 적은 경우 문지르는 동작을 함에 있어 오히려 피부에 자극을 줄 수 있기 때문.

영양크림의 점도가 마사지를 하기에 적당하지 않다면 오일을 살짝 섞어서 사용하는 것이 좋다. 이미 주름이 많은 피부라면 영양크림을 바른 뒤 톡톡 두드려 주는 게 낫다.

▣ 주름 개선 화장품= 주름 개선 화장품은 자외선 차단제나 보습 제품과 함께 사용해야 효과적이다. 주름 개선 성분으로 알려진 레티놀이 UV, 즉 열과 빛에 약해 피부에 부작용을 주기 때문. 보통 밤에만 사용하도록 권장하는 것도 이런 이유다.

최근에는 주름 개선에 효과적인 \'레티닐 레티노에이트\'나 노화 및 주름 방지 \'식물 줄기세포\' 성분이 함유된 화장품이 나와 관심을 끌고 있다.

저녁에는 보습 효과를 유지시켜 주는 세라마이드 등이 함유된 보습 제품을 함께 사용하는 것이 좋다.

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엔프라니 피부과학연구소가 6년간의 연구 개발 끝에 선보인 주름 개선 세럼 \'레티노에이트\'(40ml, 12만원)는 주름 개선 신성분 \'레티닐 레티노에이트\'가 함유된 제품.

엔프라니 관계자는 \"기존의 레티놀보다 8배나 높은 주름 개선 효과와 6배 빠른 피부 침투력을 지녀 미세 주름을 물론 굵은 주름까지 효과적으로 관리해준다\"고 설명한다.

또한 \'레티닐 레티노에이트\'가 레티놀에 비해 광안전성이 강해 낮과 밤 모두 사용이 가능하다는 장점도 갖췄다.